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韭菜加一宝,常吃腰不疼,腿不酸,气血足了,人更显年轻!

时间:2019-06-09来源:www.di114.cn 点击:
韭菜加一宝,常吃腰不疼,腿不酸,气血足了,人更显年轻! 韭菜,相信大家都不陌生,韭菜不仅可以做出美味的韭菜花佳肴,还有很多我们意想不到的好处哦,而且韭菜的做法多种多

韭菜加一宝,常吃腰不疼,腿不酸,气血足了,人更显年轻!

韭菜,相信大家都不陌生,韭菜不仅可以做出美味的韭菜花佳肴,还有很多我们意想不到的好处哦,而且韭菜的做法多种多样,很多人都喜欢吃!

韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,多吃韭菜可增强人体的脾胃之气,对肝功能也有益处。韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,韭菜还含有丰富的纤维素,比大葱和芹菜都高,比较耐嚼,可锻炼嚼肌,能增进胃肠蠕动、预防习惯性便秘,还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来,随大便排出体外,有“洗肠草”之称。经常食用韭菜,对于预防肠癌,以及降低血脂有很积极的作用。所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。

豆芽是生活里面比较常见的一种蔬菜,豆芽里面含有非常丰富的矿物质,维生素和纤维素,可以起到美容养颜排毒作用,有非常丰富的维生素c,可以治疗败血症,又可以预防心血管疾病出现,能够清除血管里面多余的脂肪和胆固醇,豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水,可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。

韭菜炒豆芽的做法步骤:

1、准备食材,韭菜切小段。

2、锅内放少量油,油热后放入绿豆芽。

3、翻炒至豆芽颜色变浅稍透明,放入韭菜。

4、韭菜炒软后,加入1小勺盐、半小勺味精和一勺剁辣椒,翻炒均匀即可。

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